По отзывам наших пользователей «Пробуждение» буквально «вытаскивает» из ямы после расставания.
32 шага к новой жизни, новому счастью, новой себе.
Курс разработан командой экспертов с опытом работы более 17 лет. В нем использованы подтвержденные, безопасные, эффективные методики, а также особые комбинации практик, благодаря которым «Пробуждение» дает быстрый и ощутимый эффект.
Листай ниже, чтобы ознакомиться с программой курса.
Курс проходит в удобном приложении Mindspa (мы входим в ТОП-5 приложений для заботы о ментальном здоровье в 24 странах Европы).
Помимо курса в приложении ты найдешь: дневник, чат-бот для скорой психологической помощи, статьи, раздел по работе с чувствами и эмоциями.
- Освобождение от прошлого.
- Избавление от мучительных чувств.
- Прощение себя и бывшего партнера.
- Свободу от навязчивых мыслей и картинок.
- Силы и энергию для построения новой жизни.
- Веру в себя, свою привлекательность.
- Новый образ отношений и любви.
Теория
Легкая, понятная подача информации, доступные и краткие объяснения важных процессов, активация осознанности, поддержка.
Психологические практики
Практические задания, упражнения, рекомендации. Ускоряют процесс переживания расставания, помогают по-новому посмотреть на разрыв, на себя, на жизнь.
EMDR техники
EMDR — терапия воспоминаний, научно подтвержденный подход. Основан на десенсибилизации, переработке болезненного опыта с помощью движений глаз и воздействия на тело. Помогает изменить представления о себе, избавиться от навязчивых мыслей, образов, состояний.
Медитации
Авторские медитации для эмоционального баланса.
Телесные практики
Комплексы упражнений, снижающие болезненность эмоций.
- Ты сложно переживаешь расставание.
- Разрыв случился давно, но у тебя не получается идти дальше.
- Ты хочешь отпустить прошлое, но не можешь.
- Ты боишься, что у тебя больше не получится быть счастливой.
- Твои прошлые отношения истощили тебя.
- Алгоритм преодоления острых эмоциональных состояний.
- Стадии расставания, их важные особенности и инструкции по переходу со ступени на ступень.
- Основы самоподдержки — становимся хорошей опорой для себя.
- Навязчивые мысли, картинки, действия — избавляемся от них.
- Проработка болезненных чувств и состояний: «ломка», вина, обида, злость, тоска, скорбь, апатия.
- Сексуальная зависимость — возвращаем тело и желание себе.
- Сомнения в будущем — анализируем и устраняем.
- Ресурсы — где их брать, чем «подпитываться».
- Ремонт самооценки — активируем привлекательность, устраняем ошибки мышления.
- Работа над ошибками — адекватный анализ прошлого опыта.
- Новые отношения — учимся их не бояться, планируем будущее счастье.
- Абьюзивные отношения — почему ты там оказалась, и как больше в них не вляпаться.
- Позитивная травма — находим «крючок», который заставляет тебя скучать и слезаем с него.
- Создаем новую жизнь здесь и сейчас.
- Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
- Татьяна Пирогова — клинический психолог, сертифицированный европейский практик EMDR, супервизор EMDR Europe, член национальной Ассоциации EMDR.
- Ника Набокова— co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.
- Ольга Гущина —консультирующий психолог, EMDR-практик, член национальной Ассоциации EMDR.
Одна развернутая консультация психолога по электронной̆ почте. Адрес электронной почты для консультации указан в последнем дне курса. Консультация строго конфиденциальна.
- Добавь курс в корзину
- Выбери удобную валюту платежа (мы принимаем платежи из любой точки мира, оплачивать можно любой картой, в любой валюте)
- Оформи заказ
- Код активации и инструкция по его использованию будут отправлены на твою электронную почту.
Начни курс сегодня и завтра уже будет лучше
Программа не подлежит возврату или обмену. Важная информация во вкладке «Детали». Пожалуйста, прочтите ее.
НАШИ КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
- Телеграм: (ответ в течение нескольких часов) t.me/mindspa_admin
- Email: contact@mindspa.me (ответ в течение 24 часов)
Юлия –
Добрый день! Большое спасибо за курс “Пробуждение”, за Ваш титанический труд по подготовке информации и огромную помощь всем тем, кто пытается выйти из омута переживаний после тяжелого расставания.
Арина –
Я рассталась с мужчиной месяц назад и 28 дней каждый день ждала новое сообщение в группу курса. Мне действительно стало легче и я смогла: не сорваться в истеричные смс и звонки с просьбами “давай поговорим”, не пытаться “поговорить” с нашими общими друзьями и его родственниками, объяснить для себя неизбежность той ситуации, которая случилась, составить список ценностей и важных для себя критериев отношений для будущего и многое-многое другое из заданий курса. Еще раз – огромное спасибо!
Екатерина –
Дорогие создатели курса! Пробуждение еще идет, и мы прошли чуть больше половины. Но меня так разрывают эмоции, что кинулась писать отзыв сейчас (потом еще напишу по всему курсу). Спасибо вам! Это колосальная поддержка, это такая помощь! Вопросы, которые мучали меня, крутились в глове круглыми сутками ушли. Жизнь реально стала обретать краски. Как будто гора с плеч свалилась. Я снова дышу, вчера впервые после расставания провела вечер весело и мне реально было хорошо! И отдельное спасибо за такой теплый, дружеский тон, которым вы общаетесь на курсе. Читаю каждую статью, подбадривающие слова и вы прямо рядом. Буду всем-всем вас рекомендовать.
Александра –
Добрый день. На днях закончила курс “Пробуждение” и хочу выразить огромную
благодарность его создателям. Курс просто замечательный, здорово помог, я научилась самому главному – оказывать поддержку себе, этого как раз и не хватало несмотря на то, что поддерживали со стороны, легче стало именно тогда, когда научилась самоподдержки. Уже не страшно оказаться одной наедине с мыслями.
Лилия –
Добрый день! Большое спасибо за курс “Пробуждение”, за Ваш титанический труд по подготовке информации и огромную помощь всем тем, кто пытается выйти из омута переживаний после тяжелого расставания.
Фаина –
Прошла этот курс. Спасибо за него!!!иногда перечитываю. Не просто выручило‚ а спасло.
Ирина –
Добрый вечер! Я была на курсе «Пробуждение» и хотела бы воспользоваться консультацией. Но сначала несколько слов о курсе. Это не первый мой опыт подобной работы: после расставания с молодым человеком год назад были психотерапевт, я прочитала все существующие книги про манипуляторов и многое другое. Однако по-настоящему легче стало именно от «Пробуждения». Огромное вам спасибо за доступную подачу информации и главное за то, что она рассчитана на людей, которым после работы и тарелку-то помыть некогда, не то, что заниматься нереальным количеством заданий, в которых можно утонуть.
Алёна –
Закончила проходить курс «Пробуждение», порывалась написать несколько раз в середине курса, но «стойко» выдержала до его окончания! Первое и самое главное, что хочу вам сказать – это ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Спасибо за колоссальный труд, изложенный в теории понятным, доступным языком! Спасибо за «мягкую» теоретическую часть в самом начале – в «острой» фазе, спасибо за «поддерживающую и побуждающую жить, идти и не сдаваться» теоретическую часть в середине и конце курса. Спасибо за практические упражнения, которые помогают изучить и понять самого главного человека в моей жизни – МЕНЯ!
Нина –
Прохожу ваш курс “Пробуждение”. Просто спасибо за каждое слово. Вы даже не представляете, какое дело вы для меня сделали. Как это важно сейчас и как это меняет мою жизнь. Мне очень тяжело, но с такой поддержкой дело идет намного легче.
Алиса –
Спасибо. То, что мне станет легче – не верила ни на минуту, но занимаюсь и даже вижу‚ как меняюсь на глазах! А насколько легче становится, удивительно просто. Вы молодцы!!!
Елена –
Дорогие создатели курса! Я участница курса «Пробуждение». Позже еще обязательно воспользуюсь возможностью получить консультацию в рамках курса, пока просто пишу благодарность, потому что эмоции переполняют. Спасибо за такой теплый и эффективный курс. Я когда шла боялась, что там будет что-то типа «перестань страдать», «перестань об этом думать», «давай иди и будь счастлива». Оказалось, напрасно боялась. хоть и немного запаздываю с выполнением заданий и чтением (материала много, и он весь такой интересный), все равно уже первые результаты налицо. Если до курса я по 10 баллам чувствовала себя на 2, то сейчас уже на целых 6. И отдельное спасибо за тон, которым написаны статьи. Он нежный, заботливый и вы круто подбадриваете.
Анна –
Доброе время суток! Во-первых, хочу выразить благодарность за то, что подарили возможность пройти ваш курс. Случилось так, что в день конкурса я как раз вышла из здания суда, оформляла свидетельство о разводе. Была злость, ярость , обида и в первую очередь на себя ‚ так как, допустила опять этот треш в своей жизни… Почему – то выбрала курс пробуждение. Наверное, искала помощи конкретно в этой ситуации (с обманом и разводом ). Но, как оказалось ‚ корень зла глубже .., во мне. В моем поведении с самой собой и окружающими.
Лиза –
Спасибо за этот курс! Как оказалось, я могу пережить то, что меня оставили, и не умереть. Это была лучшая поддержка в самый сложный период моей жизни! Спасибо вам! Теперь я смотрю в будущее не с содроганием, а с интересом!
Арина –
Просто спасибо за эту программу. Благодаря вам я могу жить дальше без боли, не разваливаясь на части каждый день.
Мария –
Спасибо, что были со мной в самый сложный период моей жизни. Моя жизнь продолжается, я снова хожу на свидания, а всего несколько месяцев назад я думала, что моя жизнь закончилась и больше ничего хорошего в ней не случится.
Светлана –
Прошла курс и теперь снова могу ходить на свидания, хотя раньше и подумать об этом было тошно. Спасибо за ваш труд!!!
Анна –
Благодаря вам смогла пережить развод. Это было очень сложно, мы вместе прожили 23 года. Я думала, не смогу с этим справиться, но спасибо вам живу и устраиваю жизнь заново.
Яна –
Спасибо вашему курсу, смогла справиться с морем обиды и чувством несправедливости в душе. Смогла отпустить ситуацию и строить планы на будущее.
Кристина –
Очень нравятся курсы именно тем, что они доступны НАВСЕГДА ❤️ Прошел, потом можно закрепить, ещё и ещё. И проходить когда удобно и есть время и настроение меняться, а не когда “надо”. Здорово. ❤️
Полина –
Была на первом потоке этого курса и он меня тогда буквально спас! Отличный материал для самопомощи в тяжелый период расставания. Способ отгоревать потерю и начать жить за месяц, не растягивая на годы страданий по бывшему.